Corso Drehungen

Un corso rivolto alle donne, per imparare ad avere cura di sè, proteggersi, stimarsi e riuscire a realizzarsi.

Sempre più i mass media diffondo notizie di aggressioni subite dalle donne sia fisiche che psicologiche in vari ambienti. In tal senso riteniamo importante e utile sviluppare dei percorsi per aumentare la capacità di gestire meglio le proprie relazioni sia nei rapporti personali (gestione positiva della comunicazione), sia nei momenti di stress (esami, competizioni, colloqui…), sia nelle situazioni sconosciute (viaggi, spostamenti…), nonché in un contesto di reale pericolo (aggressione fisica e verbale).

Il metodo Drehungen è stato concepito da un gruppo di donne e ad esso rivolto; presenta un approccio diverso rispetto alle consuete tecniche di autodifesa. Parte dal presupposto che l’ostacolo principale della capacità di auto protezione e difesa della donna risiede in un intrinseco sentimento d’impotenza ed esposizione passiva che le impedisce di esprimere le potenzialità esistenti. Tale tecnica prevede un training preparatorio che tende a esplorare, migliorandola, la percezione di sé, a potenziare la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità anche in termini di espressione e comunicazione verbale e non verbale.

DREHUNGEN utilizza tecniche specifiche volte a valorizzare e sviluppare la capacità ed i punti di forza del corpo femminile. Ogni movimento utilizzato è familiare , non si devono imparare cose mai fatte, solo sapere utilizzare quello che già si sa fare in modo cosciente ed adeguato. Il portamento del corpo, la mimica e la gestualità dicono molto di noi e sapendo leggere questi messaggi possiamo capire molto anche degli altri.

I punti focali sono:

  • • Percezione mirata
  • • Consapevolezza del properio corpo e della mente
  • • Centri di forza e flussi energetici del corpo femminile
  • • Consapevolezza di sé
  • • Comportamento di protezione generalizzata
  • • Strategie di difesa (protezione) verbale e corporea
  • • Difesa mirata in caso di aggressioni fisiche e psichiche
  • • Tecniche di rilassamento

Il corso si terrà a Predazzo (sala sotto la biblioteca) nei giorni 7, 14, 21, 28 aprile e 5 maggio, con orario dalle 18.30 alle 21 circa.

La quota di partecipazione è di Euro 80.

Iscrizioni e informazioni sul corso: Daniela 340 9373664